💓仁愛關懷小百科：預防呼吸道感染🌬️

最近天氣變化大，正是呼吸道感染的好發季節！無論是流感、COVID-19，還是其他呼吸道病毒，都有可能影響我們的健康。只要做好以下幾點，就能有效降低感染風險，保護自己和家人！💪

🔍 什麼是呼吸道感染？

呼吸道感染是由病毒或細菌引起的疾病，常見症狀包括咳嗽、喉嚨痛、流鼻水、發燒等。嚴重時可能引發肺炎或其他併發症，尤其是老年人、兒童及慢性病患者更需注意！

🛡️ 預防呼吸道感染的小貼士

1. 💉 接種疫苗

流感疫苗、COVID-19疫苗等都是預防呼吸道感染的有效方式。記得定期接種，尤其是高風險族群！

2. 🧼 勤洗手

用洗手液和清水洗手至少20秒，或使用含酒精的洗手液，特別是在吃飯前、觸摸公共物品後、咳嗽或打噴嚏後。

3. 😷 戴口罩

在人多或通風不良的場所，戴上口罩能有效阻擋飛沫傳播，保護自己也保護他人。

4. 🤧 注意呼吸道禮儀

咳嗽或打噴嚏時，用紙巾或手肘遮住口鼻，並立即丟棄用過的紙巾。

5. 🚫 避免接觸感染者

盡量避免與有呼吸道症狀的人密切接觸，並保持至少1.5米的社交距離。

6. 🏠 保持環境清潔

定期清潔和消毒常接觸的表面，如門把手、手機、鍵盤等。

7. 💤 增強免疫力

均衡飲食、充足睡眠、適量運動，並多喝水，能讓身體保持最佳狀態！

8. 🌡️ 留意健康狀況

如出現發燒、咳嗽、呼吸困難等症狀，請盡快就醫，並避免外出以免傳染他人。

💡 小提醒

呼吸道感染雖然常見，但透過簡單的預防措施，我們可以大大降低感染風險！讓我們一起行動，守護自己與家人的健康！❤️

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